オナ禁2日目【オナ禁マジェスティックカウンター（オナ禁アプリ）】
230日オナ禁の時天井まで行っちゃったから、記録として見返せるように載せとく。
0日・・・断射道の始まり
1日・・・0から1へ
2日・・・継続に成功
3日・・・日本人の3割に属した
4日・・・禁欲が普通に
5日・・・朝の目覚めが変わる
6日・・・脳が活性化
7日・・・一週間成功
8日・・・自信に満ち溢れる
9日・・・肌質と目元が変化
10日・・・女性と堂々と会話できる
11日・・・女性からの視線が変わる
12日・・・声質が変わる
14日・・・二週間成功！
16日・・・些細な事が気にならない
18日・・・行動力が増す
21日・・・三週間成功！
24日・・・人間関係が変わる
28日・・・人生情熱大陸状態
31日・・・一カ月成功！さらなる高み
35日・・・時々掌にラメがでる
40日・・・次世代の雄
50日・・・Mr.マジェスティック
60日・・・禁欲前が懐かしくなる
70日・・・鏡にうつる自分に驚く
80日・・・遺伝子は書き変わった
90日・・・告白しなければ彼女は不幸になる
100日・・・雄力測定不能
120日・・・モハメド・アリ超え
150日・・・収入が上がる
200日・・・目標がアップデートされる
オナ禁2日目【The・サウナ】
今日久しぶりにサウナ行って来た。半年ぶりくらいかな、前回は11月とかそんなだったと思う。
久しぶりのサウナの感想。
いいね！
サウナ上がりにデカイ鏡で俺を見てみる。「サウナ入ると顔良くなってる？」俺はそんな風に思った。
サウナは老廃物を排出させるのと、寒暖の引き締め効果があるから、あながち間違ってはいないと思う。
俺が行くサウナには、エアロビみたいな壁が全部鏡みたいになってるコーナーがある。全身映して観ると俯瞰できるね、色んなものを。ルックスもそうだし、思考的な部分も。意識朦朧からのもう一人の俺が俺を見てるってやつね。オカルトチックな。
これは月イチのルーティンに入れていこうと思う。
オナ禁＋サウナ＝イケメン
サウナからのマッサージも行って来た。これは既に月イチのルーティンになっている。
色々試したけど、月イチが一番ちょうどいい。半月に1回だとまだ早いって感じ。もっとボロボロになってからってことで月イチに落ち着いた。溜めて溜めて、そっからのカタルシスってやつ。
マッサージは、色んなスタイルがあると思うけど、俺的には指圧が一番好みみたい。
整体とか整形外科とか、あの感じも悪いとは思わないけど、好み的にはやっぱ指圧だね。それも強度満点のやつ。実際の効果も俺に合ってるし、やってる感もあって、言うこと無いね。
OLのメンテナンスとはわけがちゃうっちゅー話や。俺は根性入っとるで！
じゃっかーしーっちゅねん！
オナ禁2日目【改めてオナ禁30日を目指してみる】
記録はめんどくせー。だけど、色々とわかることがあって有益だと思う。
とりあえず、継続してEvernoteに記録していこうと思う。
記録をしてわかったこと。
オナ禁してもしなくても鬱はやって来る。だが、オナニーすると確実に鬱の頻度が多くなることがわかった。
まあ、記録せんくってもわかることではあるがな。
それに一度オナ禁を体験してしまったから、そっちをデフォルトとすると、どう考えてもオナニー生活はキツイ。体力的にも精神的にも。
連続オナニーなんかした日にゃ、もう倦怠感がすごい。オナ禁してなかった頃は、こっちをデフォルトにしてたから何とも感じてなかったんだけどね。
オナ禁状態と比べると全然違う。オナニーが自分にいかにダメージを与えてるかがわかる。
通常の生活にも芸術にも大きなマイナスだ。
何にせよ、オナニーは自分にとって害悪だということはわかった。それはとっくにわかっとる。でもそこには魔物が潜む。
ここらでちゃんと立て直そう。一度できたものは何度でもできる。。。はず。
改めて、オナ禁30日を目指してみる。【オナ禁30日達成→ソープリセット1回】これを1セットにする。
・チクニー厳禁
・ネット上のエロ閲覧厳禁（下着の広告含む）
これでいこう。徹底していこう。ガンバ、俺！ オーレイッ！
オナ禁13日目（7/16）「後回しは駄目」「チクニーは厳禁」だともう一度自分に言い聞かせる。
連投終わって、やっと通常日記に戻った。
やっぱ、日記以外にも言えることだけど、その都度素早くきちんと終わらせてたら何も苦痛はない。後回しにすればする程やることが溜まって苦痛が増えていく。鮮度も落ちたり、忘れることを含めたミスが出てくる。何もいいことなんてない。
でも、後回しにしてしまうのは、俺が弱いからなんだろう。そこを改善するべくやっていきたい。
今日は外出してる時間が多かったけど、やっぱ夏の外出はいいね。女の服が薄着だから、見てて飽きない。エロイことばっか考えながら歩けるから、歩くのが苦じゃなくなるよ。有酸素運動できて、強い日差しで軽く日焼けできて、女観て妄想してチンポ勃てて。女、ありがとう！
関連する話題をここで一つ。オナニーをするとジヒドロテストステロンという悪玉の男性ホルモンが出る。これはオナニーの行為自体だけではなく、ネットでオナニーネタのAVやらを探している時点で出てしまってるらしい。汁遊びも同様だ。
ジヒドロテストステロンは男の嫌な体臭やハゲを司ってるやつだ。なんもいいことないね。
セックスは、このジヒドロテストステロンの分泌に該当しないということだ。何とかっていう幸せホルモンが出るとか、そんな感じだったと思う。そっちは忘れた。また調べとくよ。
では、街で女の薄着観てチンポ勃てるのはどっち？ってなるじゃない。
これは該当しない。エビデンスはない。俺が該当しないって決めた。
パソコンやスマホで観るエロは✖。生身の女を観て妄想するエロは○。そういうマイルールだ。
なんて言ってもパソコンやスマホで観るエロは、ただのドットだぜ、ドット！
そして、俺が人生翻弄されてきたチクニーについて。
チクニーは、汁遊びのカテゴリーだから、ジヒドロテストステロンに該当。
チクニー＝ジヒドロテストステロン、睾丸摘出。メチャ怖いから絶対やめよう。やりたくなっても絶対やめよう。
精子を動かしてないからいいやとか、勃起する手前で止めたからいいやとか、程度の問題ではない。少しでも手をかけたらもうオナ禁の意味はなくなるのだ。
やったら人生終わりのサドンデス方式の覚悟で今日から過ごそう。
チャオ！
【記録】
7/16
・睡眠（何時～何時まで／何時間／質）：4：00～8：30（4.5時間）／普通、7：00に1回起きた
18：30～21：00（2.5時間）仮眠
★体感：好調
・躁／鬱比率：90：10
・職場：休み
・音感：好調
・体温：36.6度
※やっと届いたわ
・ムキンポ度：好調
※ムキンポ度はストレスの負荷にも左右されるような気がする。
・服装（ルーズ/ジャスト/タイト）：タイト
※タイトなTシャツで筋肉のライン魅せて女をイカせろ！（爆）
・筋トレ（内容）：なし
※前2日でかなり追い込んだので、ここで休養を入れるのがベストと判断
★その日した行動のダイジェスト：風疹抗体検査、B型・C型肝炎ウイルス検査、すべて異常なし。
★食事の時間と詳細内容★
11：00 プロテイン
14：00 マサラカレー スタミナセット
18：30～21：00（2.5時間）仮眠
25：30 豆腐、キムチ、サラダ、みそ汁
※これで結構満腹近くまでいくね
27：00 プロテイン
備考：ちょっとくらいチクニーいいか、っていうなあなあになりつつあるので、金輪際厳禁。勃起しない程度ならいいかじゃなくて、程度の問題ではなくすべてアウト。
汁遊びのカテゴリーでジヒドロテストステロン分泌。睾丸損傷による摘出手術の恐怖を今一度認識して日々を過ごすこと。
俺は自分に何度でも言い聞かせる。
・緑茶の焦燥感で天才に
・いつも家の中にいるように気持ちをセットする。どこにいても。そのリラックス感が常に本領を発揮させる。
・ナンパした女と金を1円も使わないでSEXする方法。難しいとつい思ってしまう。
女は男がおごるのを当たり前と考えてるやつがほとんどだからだ。この俺が思う常識は本当なのかな？いきなり「俺の家で料理を振舞うわ」が通じたら、どっかの店に出かける面倒くささもないし、金もほとんどかからなくていいんだけどなあ。コロナ渦の今、その方法で行けるかも？いきなり頼んでみようかな。
・筋トレは本当に最強のソリューションだった。
ベルトで腹圧を使い全身の筋肉を集中させてデッドリフトをやると、全身が活性化する。怪我も病気も一気に一掃した。活性化で悪いものすべてを吹っ飛ばせる。
すべてのトレーニングで腹圧を使った全身集中を適用させる。怪我のリスクも減るし、トレニンーグしている部位への働き掛けもすごくイイ感じに効く。
オナ禁12日目（7/15）【記録だけ】
PayPayはなぜ三菱URJ銀行に対応してないんだろう。
自分の三菱URJ銀行から三井住友銀行にネットバンクで移動させると手数料が330円もかかる、アホらし！そんなんかかるんやったら、明日手動で移動させるわ、アホくさ！
【記録】
7/15
・睡眠（何時～何時まで／何時間／質）：3：00～10：00（7時間）／グッスリ
★体感：好調
・躁／鬱比率：90：10
・職場：好調
・音感：好調
・体温：体温計注文中
・ムキンポ度：記録忘れ
・服装（ルーズ/ジャスト/タイト）：タイト
※筋肉のラインで女子を惹きつけるならタイトなTシャツがいい。
・筋トレ（内容）：腕（二頭筋、三頭筋）、肩
★その日した行動のダイジェスト：筋トレで機能足りなかった腕を追い込む。
肩と腕を別の日に改めてやるのは正解だと思う。
コンペ曲のリテイクをやる。
★食事の時間と詳細内容★
10：00 プロテイン
12：30 BCAA、アルギニン、亜鉛
16：00 キタノイチバ 豚の生姜焼き
※キタノイチバいいね！良いタイミングで絶好の出会いと思う。
18：00 BCAA
1：00 豆腐チゲ鍋、ライス、プロテイン
備考：セブンイレブンの豆腐チゲ鍋はジムに一番近い店舗が一番間違いなく置いてある。家に近い店舗は多分買い占めてる奴がいる。
