今日は徹夜で作曲した後、12：00～15：00に近所の公園で日焼けしてきた。 寝に行くつもりでね。寝るとあっという間よ3時間なんて。効率イイよね。 どうせ寝るんだったら日焼けしながらがいい。 3時間も日焼けすれば結構焼けるよ。近所の公園だから休みのたん…

今日気付いたことがある。 今までは部位を分けて、日を分けてたんだけど。いわゆる分割ってやつ。 そうじゃなくて、1日に詰め込んじゃおうかと思う。そんで1勤1休みたいな感じで一日おきがいいかなって。 それと今までのやり方は1セット終わったら水飲んで、…

オナ禁6日目【締め切りを追いかける】 又吉の受け売りだけどね。クリエイターは締め切りがつきものな訳だけど、俺に限らず締め切りギリギリって人は多いと思う。 ただでさえ短い日程なのに、初期段階はなぜか余裕かまして、最後は大慌てで作業してギリギリで…

オナ禁5日目。ども、僕です。 調子に乗らず、粛々とオナ禁継続してます。 チンコに触れず、乳首にも触れず、そしてインターネットでエロも観ず（下着の広告含む）。 さあ、がんばりまっしょい！ PS:今日、朝の5分間チョイ掃除やったZe！こんな些細なことだけ…

オナ禁4日目。朝のチョイ掃除、結局やらんかった。。。明日はやるぞ。明日っていうか、今から寝て今日の昼か。。。 俺はトマトを信じたい。 www.japan-tomato.or.jp こんなん読んじゃったら、もうやるしかないよね。俺は信じてるよ、トマト。チャオ！

明日から朝30分早く起きて余裕を作る。そして、出勤前に朝の5分チョイ掃除を習慣づけたい。 ホントにやれよ、俺！ オーレイッ！

オナ禁3日目。はあ、やっと3日目だっちゃ。長いね。 そういえば、こないだのリセットはラムちゃんのコスプレだっけね。。。悪夢だわ。もう絶対にヤメよ。 昨日のサウナとマッサージ、効いてるね、かなり。やっぱ強い指圧はいいな。俺の体に合ってる。整体は…

230日オナ禁の時天井まで行っちゃったから、記録として見返せるように載せとく。 ★0-3日継続・・・オナ禁入門オナ禁の効果を知って始めてみようと思った初心者。・目覚めがよくなる・一日が長い気がする・虚無感・孤独感がなくなる ★3-6日継続・・・オナ禁戦…

230日オナ禁の時天井まで行っちゃったから、記録として見返せるように載せとく。 【オナ禁マジェスティックカウンター】 0日・・・断射道の始まり 1日・・・0から1へ 2日・・・継続に成功 3日・・・日本人の3割に属した 4日・・・禁欲が普通に 5日・・・朝の…

今日久しぶりにサウナ行って来た。半年ぶりくらいかな、前回は11月とかそんなだったと思う。 久しぶりのサウナの感想。 いいね！ サウナ上がりにデカイ鏡で俺を見てみる。「サウナ入ると顔良くなってる？」俺はそんな風に思った。 サウナは老廃物を排出させ…

記録はめんどくせー。だけど、色々とわかることがあって有益だと思う。 とりあえず、継続してEvernoteに記録していこうと思う。 記録をしてわかったこと。 オナ禁してもしなくても鬱はやって来る。だが、オナニーすると確実に鬱の頻度が多くなることがわかっ…

オナ禁15日達成からの、2オナニー・3オナニーのリバウンドで終了。難しいねえ。。。 今回もチクニーからの失敗。ちょっとくらいいいかな、が命取り。 わかってるのになぜかこうなってる。。。オナ禁は本当に奥が深い。

" data-en-clipboard="true">俺は7/23からタイムリープしてきた。お前は明日オナ禁をリセットする。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> 【記録】 7/17 ・睡眠（何時～何時まで／何時間／質）： ★体感： …

連投終わって、やっと通常日記に戻った。 やっぱ、日記以外にも言えることだけど、その都度素早くきちんと終わらせてたら何も苦痛はない。後回しにすればする程やることが溜まって苦痛が増えていく。鮮度も落ちたり、忘れることを含めたミスが出てくる。何も…

" data-en-clipboard="true"> PayPayはなぜ三菱URJ銀行に対応してないんだろう。 自分の三菱URJ銀行から三井住友銀行にネットバンクで移動させると手数料が330円もかかる、アホらし！そんなんかかるんやったら、明日手動で移動させるわ、アホくさ！ " data-e…

" data-en-clipboard="true">【記録】 7/14 ・睡眠（何時～何時まで／何時間）：8：30～11：30（3時間） ★体感：睡眠不足の別世界テンションで出勤 ・躁／鬱比率：60：40 アレンジが上手くいったので、ちょっと鬱減退 ・職場：まあまあ ・音感：好調 ・体温…

【記録】 7/13 ・睡眠（何時～何時まで／何時間）：23：30～4：00（4.5時間） ※コンペの仮歌のための作曲。および提出日のためアレンジを完成させる日。 ★体感：なんだか重い ・躁／鬱比率：30：70 ・職場：休み ・音感：好調 ・体温：体温計注文中 ・ムキン…

コンペで時間がなかったので、まとめて記録だけ連投。 今日から、混乱しないように日付を入れることに変更。 7/12 ・睡眠（何時～何時まで／何時間）：3～7：30（4時間） " data-en-clipboard="true">★体感：普通 筋トレでやや疲労がたまっている。コンペの…

どもです。午前3時です。セブンイレブンでチゲ鍋買ってきて、今食べました。ただ、それだけっす。 あ、、、サトウのごはんもに食しました。チャオ！

オナ禁8日目。こんちわ、僕です。 睡眠が、毎日3時間という傾向になりつつある。本当は2日セットで1日目徹夜＆2日目8時間グッスリ睡眠をやるはずだったんだけど。まあ、予定変更は臨機応変にってことで、どんどん進んでこう。 女の目を凝視して話そう。 女の…

オナ禁7日目。こんちわ、こんばんわ。ども、僕です。 オナ禁7日目はテストステロンが最高潮に来るってエビデンスがある。 5日目・6日目からカーブがだんだん大きくなって、7日目でグンっと急上昇するグラフは割とオナ禁界隈ではよく知られている。中国かどっ…

オナ禁＝溢れんばかりのリビドー ※リビドー・・・抑えきれない性衝動 これはよく言われることだよね。俺もまったくその通りだと思う。 てなわけで、今の俺もそうなのだ。 長期オナ禁になってくると、そのリビドーはコントロールが効くのか、単なる慣れなのか…

オナ禁6日目。ども、僕です。 昔スカウトやってたときに先輩から教えてもらった有益な方法がある。 「良いときの状態はメモっとくと後で役に立つよ。何で上手くいったか、とかすぐ忘れちゃうからねー」 これが結構自分的にも共感できて、あれからもう何年も…

ある睡眠科学実験を思いついた。俺が勝手に思いついたものだけどね。 俺は俺で、書籍に書いてある睡眠科学が必ずしも完璧に当てはまることなんてない、ということは前回話した。 いわゆる睡眠のセオリーは22時～2時がゴールデンタイムで、そこを含む7時間だ…

オナ禁5日目。ども、僕です。 躁の状態が続くってことで、「武井躁」と自分のことを呼んでみたりする。 武井のYouTube動画は時々観るけど、結構自分的にはあの自己啓発っぽい感じが合う。 武井はショートスリーパーみたいな感じでよく言われてるけど、厳密に…

オナ禁4日目。230日達成したからって調子に乗っとっちゃいかんぞゆうことだね。 おごる平家は久しからずってやつだ。 とにかく1日1日を積み重ねていくこと。そして、勝利をもぎ獲れ！アイツの金玉ももぎ獲れ！（爆）

オナ禁3日目。こんちわ、僕です。 オナ禁230日達成後の歩みを戒めとともに振り返ってみたりなんかしてみる。 ・6/10_オナ禁230日達成 ・6/11_ソープでリセット、帰宅して普通にオナニーしてリアルオナ禁終了 ・4日連続失敗→激しく後悔 ・オナ禁12日成功 ・3…

躁が来た。今回の波はいける。絶対にいける。強くそう思う。いや、強く躁思う。 今度という今度はオモロイことになるで

オナ禁2日目。1が2に。個が複に。この瞬間が一番デカイ。俺はそう思う。

オナ禁1日目。またやりましたです、ハイ。 230日の記録を作った俺はどこへ。。。