オナ禁8日目【こんちわ、僕です。】

オナ禁8日目。こんちわ、僕です。

睡眠が、毎日3時間という傾向になりつつある。本当は2日セットで1日目徹夜＆2日目8時間グッスリ睡眠をやるはずだったんだけど。まあ、予定変更は臨機応変にってことで、どんどん進んでこう。

女の目を凝視して話そう。

女のクリトリスを亀頭の先端で擦って刺激するイメージを持ちながら話そう。

筋トレして俺全体を活性化させよう。

【記録】

★体感：絶好調

・躁／鬱比率：躁100％

・職場：絶好調

・音感：絶好調

・体温：注文中

・睡眠（何時～何時まで／何時間）：5～8（3時間）

・ムキンポ度：良好

・服装（ルーズ/ジャスト/タイト）：ジャスト

 

・筋トレ（内容）：ダンベルアームカール（自宅）

 

・その日いつ何の行動をしたか：

 

 ・食事の時間と詳細内容：

8：00　プロテイン、アルギニン、亜鉛

16：00　ラケルのハンバーグオムライス、ビオフェルミン、アルギニン、亜鉛

20：00　BCAA

23：00　納豆、野菜、オートミール、みそ汁、アルギニン、亜鉛

27：00　チゲ鍋、ライス

 

※アルギニンと亜鉛をセットで1日3回がベスト

これぐらいが牡蠣12個分くらい。カサノバが毎朝牡蠣12個を食べていたのをシミュレーション。テストステロン値もハイアベレージでチンボビンビン物語だね。

 

1日2食をベースに間にサプリ入れていく感じだね。

夕食（俺の場合は23時）の次が昼食（16時）で17時間ある。これに朝のプロテインを省略して、完全に空けるという手もある。ターンオーバーを狙うってやつね。

 

でも、筋トレやると腹減るね。やってないときと比べて全然違う。

 

ガンガンやろう。何かあったらいつでも殺ってやる、くらいのオーラ出していこう。