オナ禁3日目【付け続けた記録をヤメた】

連投。

7月10日から付けて来た記録を9月2日を最後に止めた。武井壮に影響受けて始めたってやつ。

オナ禁リセットして、重い鬱に入る前まで付けたことになるね。2カ月弱か。

こんな面倒なの、よくそんなに続いたね。

ちなみに付けてた記録のテンプレートは以下の通り。

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【記録】

・オナ禁日数

・日付　

・天気

 

★躁／鬱比率：

・体重：

・体温：

 

・睡眠（何時～何時／何時間／質／何回起きたか）

・ムキンポ度（朝勃ち度）：

 

・服装（ルーズ/ジャスト/タイト）：

・職場：

・筋トレ（内容）：

 

 ★食事の時間と詳細内容★

 

★備考：

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ざっとこんな感じの2カ月弱付けてましたね。

 

ヤメる理由は、まずはじめに面倒くさいから。

次に、2カ月弱記録付けて、だいたいの自分の精神、気持ち、体調の傾向とか推移がなんとなく掴めたと思ったから。もっと続ければ、また何か得る物があったかもしれないし、続けてもさして変わらないのかもしれない。わからない。ずっと続ける奴もいるかもしれないし、全然続かない奴もいると思う。

俺はヤメる。というか、ヤメた。

 

しかし、以下の記録だけは残そうと思う。

システム手帳に軽くメモする形式で。

 

・オナ禁日数

・睡眠（何時～何時／何時間）

・体重：

・体温：

・躁／鬱比率：

 

これは、毎日付け続けることによって、かなり有効だと自分は思った。

他は、まあそんなに重要ではなかったね、俺にとっては。では！